
HOME µµ¼Á¤º¸ ÀϹݵµ¼ °¡Á¤°ú »ýȰ

Äá°ú µÎºÎ´Â ¾ç³ä·ù¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ¸ÀÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ½É½ÉÇÏ´Ù´Â ´À³¦À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Þ¸® »ý°¢ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¸ÀÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê±â¿¡ ±× ¾î¶² ½ÄÀç·á, ȤÀº ¾î´À ³ª¶óÀÇ ¿ä¸®¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ÄáÀº À¯·´¿¡´Â 18¼¼±â¿¡ ÃÖÃÊ·Î µµÀԵǾúÁö¸¸ ³Î¸® Àç¹èÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ °ÍÀº 20¼¼±â¿¡ À̸£·¯¼ÀÌ´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ, À¯·´, ¾ÆÇÁ¸®Ä«, ¾Æ¸Þ¸®Ä« µî Àü ¼¼°è ¾îµð¿¡¼µç ÄáÀ» Àç¹èÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ä¸®¹ý ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇϰí õÂ÷¸¸º°ÀÌ´Ù.
[¿Ã ´ñ µÎºÎ All that BEANS]¿¡´Â Á¶±ÝÀº ½Ä»óÇÏ°Ô ¿©°åÁö¸¸ ¾øÀ¸¸é ÇãÀüÇÑ Äᳪ¹° ¹«Ä§, µÈÀå±¹, ÄáÀڹݰú °°Àº Àͼ÷ÇÑ ¿ä¸® »Ó ¾Æ´Ï¶ó, µÎºÎÄ«ÇÁ·¹Á¦, Äᳪ¹° ·Ú½ºÆ¼, ³´¶Çº¹½Ó°ú °°ÀÌ »ý¼ÒÇÏÁö¸¸ ±Ý¼¼ ±× ¸À¿¡ ¸Å·áµÉ ´Ù¾çÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®µé·Î °¡µæ ä¿ü´Ù.

¹ÚÁö¿µ
½Äǰ°øÇаú ¼®»ç Á¹¾÷ÇÏ°í ´ëÇÐ ¹× ¹®È¼¾ÅÍ¿¡¼ Á¶¸® °ü·Ã Çаú °ÀÇÁßÀÌ´Ù. ÇѽÄ, ¾ç½Ä, ÀϽÄ, Áß½Ä, Á¦°ú, Á¦»§, Á¶ÁÖ»ç, ¹Ù¸®½ºÅ¸, Á¶¸®Á÷¾÷ÈÆ·Ã±³»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» º¸À¯Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, Á¶¸®»ç ±¹°¡ÀÚ°Ý(ÇѽÄ, ¾ç½Ä, ÀϽÄ, Áß½Ä) ½ÃÇè°¨µ¶À§¿øÀÌ´Ù.
SBS ¡®¸ÀÀÖ´Â °æÁ¦¡¯ ¸Þ´º °³¹ß ¹× ¿ä¸® ÁøÇàÇßÀ¸¸ç, NSȨ¼îÇΡ¤¾àÀÌ µÇ´Â ¿ä¸®¡¤¾à¼± ¸Þ´º °³¹ß ¹× ¿ä¸®ÁøÇàÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. ¡®The Booeok cooking studio¡¯¿¡¼ ·¹½ºÅä¶û ½Å¸Þ´º°³¹ß, K-Food ¼¼°èÈ È«º¸ºÎºÐÀ» ´ã´çÇϰí ÀÖ´Ù.
½Äǰ°úÇÐȸÁö¿¡ ¡®Äá¼¶À¯ º¹ÇÕºÐÀ» ÷°¡ÇÑ ½ºÆÝÁöÄÉÀÌÅ©ÀÇ Ç°ÁúƯ¼º¡¯À̶ó´Â Äá°ü·Ã Çмú³í¹® ¹ßÇ¥ÇÏ¿´À¸¸ç, ´ëÇѾ༱Çùȸ, Á¶¸®ÇÐȸ Á¤È¸¿øÀÌ´Ù.
ÃÖÈñ°æ
µ¿´ö¿©ÀÚ´ëÇб³ ½Äǰ¿µ¾çÇаú ¹Ú»ç°úÁ¤À» ¼ö·áÇßÀ¸¸ç ÇöÀç ´ëÇп¡¼ ¡®World food¡¯, ¡®well-being diet¡¯¿Í ¡®Á¶¸®¿ø¸®¡¯¸¦ °ÀÇÇϰí ÀÖ´Ù.
SBS, MBC, ¿©¼ºµ¿¾Æ µî °¢Á¾ À½½Ä°ü·Ã ¹æ¼ÛÇÁ·Î±×·¥ ¹× ÀâÁöÀÇ Çªµå µð·ºÅͷΠȰµ¿Çϰí ÀÖÀ¸¸ç ºñÇÁ¾Ø·¥ ´ºÁú·£µå ¼Ò°í±â, Ç÷θ®´Ù Á꽺, À̱ݱ⠼ҽº, ÇѶóÂüÄ¡¾×, ÇØ¿©¸§ ¼Ò±Ý µî ±¹³» ½Äǰ±â¾÷¸Þ´º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸Þ´º°³¹ß ¹× °ÀÇ, LA µî ÇØ¿Ü ÇÑ½Ä´ç ¸Þ´ºÄÁ¼³ÅÏÆ®ÀÇ °æ·ÂÀ» °®°í ÀÖ´Ù. Á¶

Contents
¸Ó¸®¸»
̵̧ȍ
Intro
1. ¶È¶ÈÇÑ °è·®Çϱâ / 2. ¶È¶ÈÇÑ À°¼ö³»±â / 3. ¶È¶ÈÇÑ ¾ç³ä °í¸£±â
Part 1. ´ß°í±âÀÇ ¸ðµç °Í
1. Äá°ú µÎºÎÀÇ ¿µ¾ç¼Ò À̾߱â / 2. Äá°ú Äá Á¦Ç° À̾߱â / 3. Äá°ú µÎºÎ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·± Àú·± ±Ã±ÝÁõ / 4. ¸ÀÀÖ´Â µÎºÎ Äá Á¦Ç°À» ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô Á¶¸®ÇØ ¸Ô´Â ¹æ¹ý!
Part 2 Äá&¼÷ÁÖ³ª¹°&Äᳪ¹°
¸ðµç ÄáµéÀÇ ¸¸³² ¸ðµë Äá °¨ÀÚ»ø·¯µå
ÀÔ¸À ´ç±â´Â µÎºÎ °ËÀºÄá ºê·ç½ºÄÉŸ
»ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÇ Ç⿬ ¸ðµë Äá ¶óµû¶ÑÀÌ
ÄáÀÇ ¸ðµç ¿µ¾çÀ» Çѹø¿¡ ¸ðµë Äá ¿µ¾ç¹ä
º¸µå·¯¿î ¿µ°è¿Í °í¼ÒÇÑ ÄáÀÇ ¸¸³² ¸ðµë Äá°èÅÁ
ºþ¦! »õ±ôÇÑ! ¾ÓÁõ¸ÂÀº °ËÀºÄá Á¶¸²
Ä®½· µë»Ò! »À ưư! ÀܸêÄ¡ ¶¥ÄẺÀ½
²ÜÇǺθ¦ µÇã´Ù »ý¶¥Äá Á¶¸²
ÀÚ²Ù¸¸ ¼ÕÀÌ °¡´Â ½É½ÉÇ®ÀÌ ÄáÄÜ Æ¢±è
Å©¸²¼Ò½º ¾È¿¡ ¿ÏµÎÄá ¿ÏµÎÄá Å©¸²¼Ò½º ¶±ººÀÌ
¼öÇÁµµ ÀÌÁ¨ Â÷°©°Ô Áñ±âÀÚ ³Ã ¿ÏµÎÄá ¼öÇÁ
Èæ¹éÀÇ °£°áÇÑ Á¶È °ËÀºÄá ¼³±â¶±
ÇÑÀÔ Å©°Ô ¿ÏµÎ ÇØ¹° Ä«·¹ ¸¸µÎ
½ÉÇÃÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¿¡±×&ºó ¹Ù»è ÇÇÀÚ
[¿Ã ´ñ µÎºÎAll that Beans] ¿µ¾÷ÀÚ·á
ÇÑ ±×¸©¿¡ ÇǷΰ¡ ½Ï ÆÏ Ä®±¹¼ö
¼Ò¸®±îÁö ¸ÀÀÖ´Â~ ¼÷ÁÖä¼Ò ½ºÇÁ¸µ·Ñ
¼Ò¸®±îÁö Çâ±ßÇÑ~ ¼÷ÁÖ³ª¹° Ãʹ«Ä§
5¹Ì 5°¨ ¼÷ÁÖ ºñºö¿ìµ¿
¾Æ»èÇÏ°í ¸ÅÄÞÇÑ º°¹Ì ¼÷ÁÖ µÅÁö°í±â ººÀ½
µ¶ÀÏ½Ä °¨ÀÚÀü Äᳪ¹° ·Ú½ºÆ¼
¼÷Ãë¾ß °¡¶ó ¾óÅ« Äᳪ¹° ±èÄ©±¹
±èÄ¡ÀüÀÇ º¯½Å Äᳪ¹°±èÄ¡Àü
½Ã¿ø ĮĮÇÑ ¿À¡¾î Äᳪ¹° À¯ºÎ±¹
Åå ½î´Â ¾Ë½ÎÇÑ ¸À Äᳪ¹° ÇØÆÄ¸® ³Ãä
¼÷Ãë ÇØ¼Ò¿¡ ÃÖ°í ȲÅÂÄᳪ¹°±¹
¼Ó ÆíÇÑ ¿ä¸® ¿À¡¾î Äᳪ¹°Á×
¾ç³ä¿¡ ¾³¾³ ºñº ¸Ô´Â Äᳪ¹° Ç¥°í¹ä
´ÞÄÞ©ÇÑ Äᳪ¹°ÀÌ ±è¹ä°ú ¸¸³ª µ¥¸®¾ß³¢ Äᳪ¹° ±è¹ä
µ¹µ¹ ¸»Àº ±èÄ¡ Äᳪ¹° ²¢ÀÙ±èÄ¡
¾Æ»è¾Æ»è ¼Ò¸®±îÁö ¸ÀÀÖ´Â Äᳪ¹° ¹«Ä§
¸ÀÀÖ´Â ¹äµµµÏ Äᳪ¹° ¹ö¼¸ ÀåÁ¶¸²
´õÀ§ Àâ°í ÀÔ¸À »ì¸®´Â Äᳪ¹° ¹æ¿ïÅ丶Åä ³Ã±¹
Part 3 µÎºÎ
ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ °Å¶áÇÑ µÎºÎºÎħ »ø·¯µå
»ö±ò¿¡ ÇÑ ¹ø, ¸À¿¡ µÎ ¹ø ¹ÝÇÏ´Â µÎºÎ¼Òº¸·Î Áö¶ó½Ã Ãʹä
¸ö¿¡ ÁÁÀº À£ºù ºñºö¹ä º£ÁöÅ׸®¾ð µÎºÎ ºñºö¹ä
µÎºÎ, ´Þ°¿, ¹äÀÇ »ïÀ§ÀÏü µÎºÎ ¼Òº¸·ç ´Þ°¿ººÀ½¹ä
Ä«·¹¿¡ ºüÁø µÎºÎ ¸Å¿î µÎºÎÄ«·¹
¸Ê°í ĮĮÇÑ ¼Ò½º¿¡ µÎºÎ°¡ ¼û¾î ÀÖ´Â ¸¶ÆÄµÎºÎ µ¤¹ä
¸ÔÀ½Á÷ÇÑ ÀϺ»½Ä »ï°¢ÁÖ¸Ô¹ä µÎºÎ µÈÀå ¿À´Ï±â¸®
°¨°¢ ÀÖ°Ô ´ã¾Æº¸ÀÚ ÂüÄ¡¸¶¿ä µÎºÎ Ÿ¿ö
¶±°¥ºñÀÇ º¯½ÅÀº ¹«ÁË µÎºÎ Âü±ú ¶±°¥ºñ
Ä£±ÙÇϰí Áú¸®Áö ¾Ê´Â ¹Ø¹ÝÂù µÎºÎ ¸ÅÄÞ Á¶¸²
¿µ¾ç ÃÖ°ÀÇ ¸¸³² µÎºÎ °í±â »÷µå Á¶¸²
¸ÀÀÖ°Ô ¸ÅÄÞ´ÞÄÞ µÎºÎ °Á¤
¼Ò¸®±îÁö ¸ÀÀÖ´Â µÎºÎµÈÀå °íÃß¹«Ä§
°í±âº¸´Ù ´õ ¸ÀÀÖ´Â µÎºÎ µÈÀå ½ÓÀå
ºÎµå·´°í ¸ÅÄÞÇÑ ¸À µÎºÎ±èÄ¡ µÎ·çÄ¡±â
±×·²µíÇÑ Ç»Àü ¿ä¸® ºÒ°í±â µÎºÎ ¶Ç¶ì¾Æ·Ñ
ÀϺ»½Ä ÀüÅë µÎºÎÆ¢±è ¿ä¸® ¾ÆÄɴٽõµÈÄ
´À³¢ÇÔÀ» ½î¿Á »« µÎºÎ±èÄ¡ ĿƲ·¿
±×¸©±îÁö ¸Ô¾î Ä¡¿ìÀÚ µÎºÎ»õ¿ì ²É¸¸µÎ
°Ý½ÄÀ» °®Ãß°í ½ÍÀ» ¶© µÎºÎ¼±
ÅëÀ¸·Î ±¸¿ü´Ù ÅëµÎºÎ °£Àå¾ç³ä±¸ÀÌ
»ö´Ù¸¥ ¿ÏÀÚ¸¦ Áñ±â°í ½Í´Ù¸é µÎºÎ ÂüÄ¡ ¿ÏÀÚ
¿Â °¡Á·ÀÇ ¿µ¾ç °£½Ä µÎºÎ ½º³¼
¼Ó ±íÀº µÎºÎ ¹Ù°ÔÆ® ÅͳΠ»÷µåÀ§Ä¡
ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ¿Àºì ¿À¹É·¿ µÎºÎ ÇÁ¸®Å¸Å¸
º°¹Ì °Ç° °£½Ä µÎºÎ ¸ÀÅÁ
ÇǺγëȸ¦ ´ÊÃçÁÖ´Â µÎºÎ ºê·ÎÄø® ¹«Ä§
»õ¿ì¸¦ ǰÀº µÎºÎ »õ¿ì ¿ÏÀÚ µÎºÎÆ¢±è
Ä®·Î¸®´Â down, ¿µ¾çÀº up µÎºÎ Ä«ÇÁ·¹Á¦
ÂøÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ¸À¿¡ °¨µ¿ÇÏ´Â µÎºÎ Á£±¹Âî°³
5ºÐ ¾È¿¡ ¶Òµü ²úÀÌ´Â ½ºÇÇµå µÎºÎ ´Þ°¿ÅÁ
Part 4 ¼øµÎºÎ&¿¬µÎºÎ
ĮĮÇÑ ±¹¹°¿¡ Åõ¹ÚÇÑ ¼öÁ¦ºñ°¡ ¼øµÎºÎ ¾óÅ« ¼öÁ¦ºñ
±º´õ´õ±â ¾øÀÌ ±ò²ûÇÑ~ ¼øµÎºÎ ±¼ Âî°³
°í¼ÒÇÑ µé±ú±¹¹°¿¡ ¸ôIJÇÑ ¼øµÎºÎ µé±úµÈÀå ¼øµÎºÎÅÁ
ÁÖ¸»ÀÇ ¸ÂÃã Áᫎ ¼øµÎºÎ ´©·îÁöÅÁ
±Ôµ¿ÀÇ »ö´Ù¸¥ º¯È ¼øµÎºÎ ¼è°í±â µ¤¹ä
Ãʰ£´Ü °ËÀº±ú µå·¹½Ì ¿¬µÎºÎ »ø·¯µå
¼øµÎºÎ¸¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¼øµÎºÎ ³´¶Ç ³Ã¼Ò¹Ù
¿µ¾çµµ ¸Àµµ ¿¬µÎºÎ ºí·çº£¸® ½¦ÀÌÅ©
Part 5 µÎÀ¯&Äá°¡·ç&ÄáºñÁö&¿ìºÎ&³´¶Ç&û±¹Àå&µÈÀå
[¿Ã ´ñ µÎºÎAll that Beans] ¿µ¾÷ÀÚ·á
ºí·¢ ǪµåÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ °ËÀº±ú µÎÀ¯ Á×
´À³¢ÇÔÀº °¡¶ó Çö¹Ì µÎÀ¯ ¸®Á¶¶Ç
°í¼ÒÇÏ°í ´Þ´ÞÇÑ ´ÜÈ£¹Ú µÎÀ¯Á×
°ÑÀº ¹Ù»è ¼ÓÀº ÃËÃË µÎÀ¯ ÇÁ·»Ä¡ Å佺Ʈ
°í¼ÒÇÔ°ú ¿µ¾çÀ» ´õÇÑ µÎÀ¯ ´Þ°¿Âò
»Ç¾á ÀÚÅ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÈÄ½Ä µÎÀ¯ ¾ç°»
¹«°Å¿î »ýÅ©¸²Àº °¡¶ó Äá°¡·ç µÎÀ¯ ÆÄ½ºÅ¸
Äá°¡·ç°¡ µé¾î°¡ ´õ °í¼ÒÇÑ Äá°¡·ç ¸¶µé·»
ºñ ¿À´Â ³¯ÀÌ¸é »ý°¢³ª´Â ±¸¼öÇÑ Äá°¡·ç ÇØ¹°ÆÄÀü
½Ã°ñ ¸ÀÀÌ ±×¸³´Ù¸é ÄáºñÁö Àå¶±
¾Ë·Ï´Þ·Ï ÄáºñÁö ¿Á¼ö¼ö ÄÜ »ø·¯µå
À¯ºÎ¿Í »Ñ¸® ä¼ÒÀÇ ¸¸³² °í¼ÒÇÑ À¯ºÎ ¿ì¾û µé±ú¼Ò½º ¹«Ä§
¿ì¸® Áý ½ÄŹ À§ Àα⠹ÝÂù À¯ºÎ ¾î¹¬ ººÀ½
ÇÑÀÔ¿¡ ÈÄ·ç·è ¿ì¹µ°¡»ç¸® ÄáºñÁö ³Ã±¹
¾Ë·Ï´Þ·Ï µ¹µ¹ ¸»¸° ä¼Òµé À¯ºÎ ä¼Ò ·Ñ
´Þ°¿¿Ê ÀÔÈù ±è¹ä À¯ºÎ ´Þ°¿ ¸¶¸®
¾Ë·Ï´Þ·Ï, ¹Ø¹ÝÂùÀÇ º¯½Å À¯ºÎ °ï¾àÁ¶¸²
´Þ°¿ÀÌ À¯ºÎÁÖ¸Ó´Ï ¼ÓÀ¸·Î ½î¿Á~ À¯ºÎ ´Þ°¿ Á¶¸²
»ø·¯µå¸¦ ǰÀº À¯ºÎ À¯ºÎÃÊ¹ä ·Ñ »ø·¯µå
ȯ»ó±ÃÇÕ ³´¶Ç ±èÁ×
ÂüġȸÀÇ º¯½Å ±èÄ¡ ³´¶Ç ȸ¹«Ä§
°¢Á¾ Àç·á·Î ¿¹»Ú°Ô °¨½Ñ ³´¶Çº¹½Ó
¿À°¨¸¸Á·
