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큰 병 막고, 건강지키는 0차 병원 저자 모리 유마 | 페이지 256
ISBN 9788931475661 | 정가 18,000 | 출판일 2024-07-22

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1장 ‘병이 난 뒤 오장육부를 잃은 세계’를 통해 여실히 드러난다. 담배를 매일 한 갑씩 피우면 어떻게 되는지, 날마다 과음을 하면 어떻게 되는지, 과도한 비만 상태로 수십 년을 살면 어떻게 되고, 또 운동을 하지 않으면 우리 몸이 어떻게 되는지. 중병에 걸린 환자의 시선에서 생생하게 그려낸다. 밥알을 씹고 삼키는 것조차 어려워 ‘위루술’을 선택한 환자나, 흡연으로 호흡 기능을 상실해 3kg의 산소통을 끌고 다니는 환자 등 중병의 말로에 접어든 상황이 꽤나 충격적이지만, 끝내 절망적이지는 않다. 저자는 ‘예방의학에서 절대 늦었다는 건 없다’는 것을 강조하며 곧이어 ‘예방법’이 담긴 2장을 펼쳐준다. 중병에 이르기 전 초기 증상을 비롯해 1장의 상황을 되감기하며 질병의 원인을 탐색하고, 일상에서 실행할 수 있는 구체적이고도 현실적인 예방법들을 제시한다. 성인병 위험군의 한 직장인이 의사와 상담하는 장면은 3장에서 이어지는데, 메신저 구성의 이 장에서는 잠들기 전 스마트폰을 들여다보는 습관이나 종일 앉아있어서 생기는 문제 등 현대인이라면 누구나 고민할 법한 고질적인 생활습관병을 중점적으로 다룬다.

도카이 고교, 고베대학교의학부 의학과 졸업. 연수 후 후지타의과대학병원 구급종합내과에서 ‘병세가 악화돼 후회하며 괴로워하는 수많은 환자와 가족들’을 접하며, 올바른 의료 정보를 사회에 알려야 할 필요성을 통감한다. 2020년 2월부터는 유튜브(일본어) ’예방의학 채널’을 시작해 78만 명을 돌파했다. 상장기업인 주식회사 리코의 전속 산업의로서 예방의학을 실천하다가 독립, Preventive Room 주식회사를 설립했다. 유튜브 채널 운영과 저술 활동뿐 아니라 온라인 진료 클리닉인 ‘우치카라 클리닉’을 운영하며 직원들의 건강을 돌보고, 법인 대상 복리후생 온라인 진료 서비스, 건강 경영 컨설팅 등을 통해 예방의학을 널리 보급하고 있다. 저서로는 『40세부터의 예방의학』 등이 있다.

증상별 신경 쓰이는 질환 체크!
이 책에 대해

제1장. 병이 난 뒤 오장육부를 잃은 세계
신장을 잃은 뒤의 세계_인공투석
폐가 딱딱해진 뒤의 세계_만성폐쇄성폐질환(COPD)
위를 절제한 세계_위암, 덤핑증후군
인공항문을 단 세계_대장암
오랫동안 건강을 돌보지 않은 세계_당뇨병
밥을 먹을 수 없게 된 세계_위루술, 인생회의
나이가 들어 넘어져 골절이 된 세계_골다공증, 대퇴골 골절
심장 기능이 떨어진 세계_심근경색, 심부전
자신이 누군지 모르게 된 세계_치매
몸에 힘이 들어가지 않는 세계_뇌경색
방광을 잃은 세계_방광암
목소리를 잃은 세계_인두암, 인공 발성

제2장. 병이 생기는 원리_사람의 몸에서 일어나는 일
빈혈이 생기면 얼음이 먹고 싶어진다?
지방간을 방치하면 어떻게 되나?
열 명 중 한 명은 담석이 있다!
왜 요로결석이 생기나?
치매는 죽음으로 이어지는 병
갱년기나 폐경을 맞이하면?
‘절대로’ 먹지 않는 게 좋은 것
무호흡 수면 중 산소 농도는 인공호흡기가 필요한 수준?
항생제를 계속 먹으면 어떻게 되나?
암을 유발하는 바이러스들
암이 생기는 이유는?
비건의 장단점
병석에 누울 위험성이 커지는 근감소증
갑상샘 호르몬의 기능
고혈압은 왜 방치하면 안 되는가?
나이가 들수록 커지기 쉬운 전립샘
뇌질환 검진은 왜 세계적으로 확산되지 않았나
뇌경색이 발병하면 4시간 30분이 중요
배설물이 보여주는 위험신호
피부는 몸의 이상도 알려준다
종양마커의 신뢰성
통풍은 몸으로부터의 ‘중간보고’
눈은 귀보다 빨리 약해진다
뼈끼리 부딪치는 무릎통증
‘5년 생존율’이 낮은 췌장암

제3장. 중병을 피하는 방법
건강은 목적이 아니라 어디까지나 수단
건강검진만으로는 부족하다
고독하면 건강수명이 줄어든다
종말의 시작 ‘메타볼릭 도미노’
집에서 재는 혈압 수치가 중요한 이유
음주 습관(알코올 섭취량)을 파악하자
웨이트트레이닝의 중요성
(칼럼) 건강에 해로운 모임에서 벗어나자
수영으로는 예방이 되지 않는다! 태양과 지면으로부터의 자극이 필요한 병은?
계속 앉아만 있어서 생기는 문제를 상쇄하는 방법
식사는 몸도 만들고 병도 만든다
7시간 수면으로 사망 위험을 최소화
사망 위험을 14% 줄이는 방법
사람은 언제 죽을지 알 수 없기에, ‘인생회의’

부록
건강검진 결과에서 이 수치에 주목하라
병명별/증상별 용어